“第一美女”混血女模丹羽仁希(Niki Niwa)自曝减肥秘诀

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现年21岁的美日混血女模丹羽仁希(Niki Niwa),为日本杂志《JELLY》专属模特儿,外型亮丽、身材姣好的她,于2016年参与演出真人实境秀节目《双层公寓》夏威夷特辑知名度大开,获得了「第一美女」的封号,并在2017年拿下美国电影网站「TC Candler」全球百大最美脸孔第84名,演艺之路备受看好!而人气居高不下的她,随着接二连三的广告邀约和写真集的推出,透过以下4招不发胖的饮食控制法,打造紧实小腹、逆天美腿的完美体态!

1.想吃就吃但不过量

丹羽仁希之前在接受媒体采访时表示,自己无法为了减肥而挨饿,想吃东西的时候就吃,但当了模特儿之后还是要好好维持体态,所以在饮食方面会尽量节制不过量。

2.爱上吃蔬菜

喜欢吃肉,自称是「肉食族」的丹羽仁希,自曝自己以前不喜欢吃蔬菜,但因为工作关系而慢慢开始接受,现在的她已经爱上蔬食,即便大量食用生菜沙拉也没问题,但肉类也不是就不吃了,在适量的情况下,还是会尽情享用的!

3.减少碳水化合物的摄取

碳水化合物常见于平常吃的精制淀粉类、含糖食物等,吃进去后容易使人体血糖升高,不利于减重,所以丹羽仁希在平日里养成减少摄取碳水化合物的习惯,降低身体负担。

4.喝碳酸水

「喝碳酸水」也是让丹羽仁希养成不发胖好身材的方法之一,因为碳酸水中含有碳酸气泡,可以改善便秘,还能增加饱足感,在饭前喝一杯,能避免过度进食,为减肥效果加分!

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